Geralmente acontecem no início da gestação, muitas vezes vem acompanhada de cansaço e letargia em diversos horários do dia e normalmente desaparecem após os 3 primeiros meses de gestação.
Acredita-se que alguns fatores podem contribuir para o aparecimento: baixo nível de açucar no sangue, pressão baixa, mudanças hormonais, ambivalência emocional em relação a gravidez, alimentação deficiente em vitamina B6 e ferro, excesso de alimentos refinados, condimentados ou gordurosos e a pressão do útero em crescimento no estômago.
TRATAMENTO NATURAL
Camomila e inhame ajudam na digestão e possuem efeito sedativo.
Erva Cidreira e barba-de-bode trazem alívio.
TRATAMENTO PROFISSIONAL
Homeopatia, Acupuntura, Psicoterapia e Osteopatia Craniana: consulte um profissional
SUGESTÕES DE AUTO-AJUDA
Dicas naturais para alívio da náusea. Se uma forma não adiantar, busque outra.
Pratique respiração profunda, meditaçãoe Yoga. Tente caminhar ao ar livre todos os dias.
Analise as possíveis causas emocionais e procure ajuda se achar necessário, ou fale sobre seus sentimentos com alguém especializado.
Um lanche leve e rico em proteínas à noite, meia hora antes de dormir, ajuda a assegurar que o nível de açucar no sangue não caia muito durante a noite. Tente se lembrar de levantar devagar da cama e não ter pressa pela manhã.
Uma colher de chá de vinagre de maçã em um copo de água morna ao acordar em jejum pode ser útil.
Beber uma infusão de Gengibre ralado quando estiver enjoada pode trazer alívio.
Aumente a quantidade de alimentos ricos em ferro ou se não tiver apetite, pode-se usar como suplemento diário a vitamina B6.
HOMEOPATIA
Náusea Intensa: Nuxvomica 30C, Sépia 30C ou Ipecacuana 30C, 3x ao dia por 5 dias (parando antes se melhorar)
AROMATERAPIA
Óleo Essencial de Lavanda, Camomila e Rosas (juntos ou separados) como óleo de massagem ou colocar duas gotas em um lencinho e levar com você.
DICA
Ao acordar, sem se levantar, beba um chá de ervas digestivas com algumas bolachas de água e sal. Fique na cama por meia hora e levante devagar.. caminhe ao ar livre.. se alimente de 3 em 3 horas.
Fonte: Gravidez Natural - Janet Balaska)
Thiana | Doula
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